Bu yazı bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. İntihar düşünceniz varsa lütfen acil yardım isteyin.
İngiltere’de intihar etmek rehberini neden okumalısınız?
Geçen yıl, başvuru formuna yardım ettiğim 20’li yaşlarındaki genç bir adam polis olmak istiyordu. Mülakatlara çağrıldı. O süreçte kız arkadaşından ayrıldı. Tüm borçlarını ödedi, bir viski aldı ve parka gitti. O gece birisi müdahale etti, ama o aynı parka tekrar döndü. Sabah ağaca asılı bulundu.
Bir psikolog, İngiltere’ye yeni taşınmış, mesleki bilgisi olan biri — intihar etti.
Bir arkadaşımızın çocuğu üniversite kazandı, yurda yerleşti. Üçüncü gün telefona çıkmıyordu. Polis odaya girdiğinde çocuğu yerde ölü buldu — uyuşturucu. Belki ilk kez denemişti. Çocuğundan ayrıldığının üçüncü günü bunu yaşamak, tarif edilemez bir acı.
İntihar, göz hastalığına benziyor: çoğu insan kör olmak üzereyken bile göz kontrolüne gitmiyor. Çoğumuz da bir arkadaşımız ya da akrabamız intihar edene kadar — iş işten geçene kadar — müdahale etmiyor, destek vermiyor, farkında bile olmuyoruz.
Sorun bilgi eksikliği değil, çoğunlukla zamanlamadır. Müdahaleyi ne zaman, nasıl yapacağını bilmemek. Yanındaki insanın ne yaşadığını görmemek. “Geçer” demek, “abartıyor” demek, “ne yapacağımı bilemiyorum” demek.
Bu rehber tam da bunun için hazırlandı. Londra’daki Türk toplumu için — hem kendisi için destek arayanlar hem de yakınını kaybetmemek isteyenler için. Erken farkındalık hayat kurtarır. Bu yazıyı okumak, o farkındalığın başlangıcı olabilir.
İçindekiler İngiltere’de intihar etmek !
- Acil Yardım Hattı ve Önemli Uyarı
- Göç, Yalnızlık ve İntihar Düşünceleri
- Gençler, Öğrenciler ve İngiltere’de Doğan Türk Gençleri
- Uyum Sorunları (Adaptation Problems) ve Kültür Şoku (Culture Shock)
- Bir Yakınınızın İntihar Edeceğinden Korkuyorsanız Ne Yapabilirsiniz?
- NHS ve GP Üzerinden Ücretsiz Terapi (Free NHS Talking Therapies in London)
- Hangi Terapi Hangi Soruna İyi Gelir? (Which Therapy Fits Which Problem?)
- Türkçe Konuşan Psikologlar – Londra’da Nasıl Bulunur, Ücretler Nedir?
- ADHD, Depresyon ve Azınlık Toplumlarındaki “Gizli” Vakalar
- Psikolojiye Başlamak İçin 9 Kitap Önerisi (Book Recommendations)
- Sık Sorulan Sorular (FAQ)
1. İngiltere’de intihar etmek : Acil Yardım Hattı ve Önemli Uyarı
Eğer şu anda intihar etmeyi düşünüyorsan, kendine zarar verme planın varsa ya da bir yakınından ciddi şekilde endişe ediyorsan, bu yazıyı daha sonra okuyabilirsin; önce yardım istemek gerekiyor.
- Acil durum (life‑threatening emergency): 999 – Ambulans (A&E / Emergency Department).
- NHS 111 (acil olmayan ama ciddi ruhsal krizler için tıbbi yardım hattı): 111 numarasını ara veya online form doldur.
- Samaritans (24 saat, ücretsiz, herkes için – Türk aksanıyla da rahat konuşabilirsin):
- Telefon: 116 123
- E‑posta: jo@samaritans.org
- Web: https://www.samaritans.org
- Papyrus HOPELINE247 (özellikle 25 yaş altı intihar düşüncesi olan gençler için):
- Telefon: 0800 068 41 41
- Webchat / SMS ayrıntıları: https://www.papyrus-uk.org
Bu hatlar, “kimseye söyleyemem” dediğin şeyleri yargılamadan dinlemek için var.
İntihar konusu için direk GP ve hastanenin önerdiği terapistlerle ilerlenmeli.
Uzman Seçiminde Kritik Ayrım: Devlet Onayı ve Güvenlik Protokolleri
İngiltere’de ruh sağlığı hizmetlerinde “klinik risk yönetimi” en hassas çizgidir. İntihar düşüncesi veya kendine zarar verme riski taşıyan vakalarda, NHS (Devlet) onaylı kurumlar ve GP takibi hayati önem taşır; çünkü devlet sistemi, hastanelerin kriz ekipleri (Crisis Teams), sosyal hizmetler ve acil müdahale birimleriyle entegre bir koruma ağı sunar. Özel terapistlerin veya kliniklerin birçoğu, bu tür yüksek riskli vakaları “yeterli güvenlik altyapısına sahip olmadıkları” gerekçesiyle kabul etmeme hakkına sahiptir. Bunun temel sebebi, kriz anında özel bir kliniğin 7/24 müdahale şansının olmaması ve olası bir olumsuzlukta doğabilecek ağır yasal sorumluluklardır. Öte yandan, uykusuzluk, panik atak veya ADHD gibi hayati riskin düşük olduğu durumlarda özel terapistler, bekleme sürelerinin kısalığı ve kişiye özel odaklanma avantajıyla öne çıkar. Ancak unutulmamalıdır ki; ADHD tanısı gibi süreçlerde, özelden alınan raporların devlet (NHS) tarafından kabul edilmesi ve ilaçların devlet kanalıyla (Shared Care Agreement) karşılanabilmesi için terapistin mutlaka devlet standartlarında bir akreditasyona sahip olması şarttır.
2. Göç, Yalnızlık ve İntihar Düşünceleri
İngiltere’ye, özellikle Londra gibi büyük bir şehre taşınmak, dışarıdan bakınca “rüya” gibi görünse de içeride yoğun yalnızlık, belirsizlik ve aşağılanma duygularını tetikleyebiliyor. Yeni bir dil, yeni bir sistem, yeni bir iş piyasası ve sıfırdan kurulan sosyal çevre; mevcut depresyonu veya kaygı bozukluğunu daha da ağırlaştırabiliyor.
Araştırmalar, göçmenler ve azınlık gruplarında intihar riskinin, hem göç ettikleri ilk yıllarda hem de çocuklarının gençlik döneminde farklı şekillerde artabildiğini gösteriyor. Kimi gruplarda toplam intihar oranı düşük görünse bile, yardım arama davranışı ve teşhis oranı düşük olduğu için, gerçek tablo resmi istatistiklerden daha ağır olabiliyor.
3. Gençler, Öğrenciler ve İngiltere’de Doğan Türk Gençleri
Londra’da büyüyen veya öğrenci olarak gelen Türk gençleri, çoğu zaman iki kültür arasında sıkışmış hissediyor: Evde Türkçe, dışarıda İngilizce; evde “bizim gelenekler”, dışarıda “arkadaşların hayat tarzı”. Bu kimlik çatışması, özellikle “başarılı olmak zorundayım” baskısı, ırkçılık veya dışlanma deneyimleri ile birleştiğinde, umutsuzluk ve değersizlik duygularını derinleştirebiliyor.
Bazı çalışmalar, azınlık gençlerinde intihar düşüncesi ve kendine zarar verme davranışlarının, bazen ailelerin fark ettiğinden daha yaygın olduğunu, ama kültürel utanç nedeniyle yardım aramanın çok geç kaldığını gösteriyor.
4. Uyum Sorunları ve Kültür Şoku
Uyum sorunu, “sadece biraz moralim bozuk”tan çok daha fazlası olabilir.
Sorunlar üst üste bindiğinde, özellikle depresyon, anksiyete, travma sonrası belirtiler ve intihar düşüncelerini tetikleyebilir. Bazen çocuklar okulda bullying dediğimiz baskıya mağruz kalıyor. Biri çocuğunu okuldan almaya gittiğinde bulamıyor ve sınıf arkadaşı ”şuraya intihar etmeye gitti” diyor. Bu gerçek bir hikâye. O saatten sonra ne olduğu önemli değil; önemli olan, o saaten önce annenin ve babanın çocuğun yaşadığı sorunları anlamamaları ve çare üretememeleri. Maalesef çözüm olmak bir tarafa, bazı aileler sorunun parçası olduklarının bile farkında değil. Bu yüzden size bazen ufak sıradan, basit gelen bir durum başka bir kişi için ölüm kalım sebebi olabiliyor.
Bazı gençler ortaokul çağında çıplak veya mahrem fotoğraflarını güvendikleri arkadaşlarına yolluyor; bu görüntüler ilişki bitince ya da arkadaşlık bozulunca ekran görüntüsü alınarak, yeniden iletilerek veya sosyal medyada paylaşarak ismiyle birlikte tüm okula, ardından da internete yayılabiliyor. Bu durum, yoğun utanç, korku, siber zorbalık ve dışlanmaya yol açarak bazı çocuklarda kendine zarar verme ve intihar düşüncelerini tetikleyebilecek kadar ağır bir baskı oluşturabiliyor. Aileler çocuklarını suçlamadan, “Sakın böyle bir şey yapma, rezil olursun” gibi tehditkâr cümleler yerine, mahremiyet, rıza ve dijital iz kavramlarını sakin bir dille anlatmalı; “Böyle bir şey başına gelirse önce bana söyle, birlikte çözeriz” mesajını net vermeli, sosyal medya ve mesajlaşma uygulamalarını tamamen yasaklamak yerine birlikte gözden geçirip güvenlik ayarlarını konuşmalı ve çocuklarının çevrimiçi hayatına güven ilişkisi kurarak dahil olmalıdır.
Bazı insanlar dışarıdan bakıldığında çok neşeli, şakacı, cana yakın ve “her ortamı toparlayan” kişi gibi görünür; bu yüzden ani intiharları çevre için büyük bir şok olur. Robin Williams örneğinde olduğu gibi, “smiling depression” veya “masked depression” denilen durumlarda kişi içinde yoğun depresyon yaşarken, acısını espriyle, aşırı çalışmayla, bağımlılıklarla veya “her şey yolundaymış gibi” davranarak gizleyebilir.
Birinin “Artık iyiyim, merak etmeyin” demesi tek başına her şeyin düzeldiği anlamına gelmez; özellikle daha önce ağır karamsarlık, intihar imaları, bağımlılık, büyük kayıplar yaşamışsa, ani bir rahatlama ve “her şey normale döndü” hali bazen kişinin içinden karar verdiğinin de işareti olabilir. Uzmanlar, uyarı işaretleri olarak şunlara dikkat çekiyor: sosyal çevreden yavaş yavaş geri çekilme, “Benimle ilgili her şey bitti” tarzı cümleler, alkol veya madde kullanımında artış, tehlikeli davranışlara yönelme, önemli eşyaları başkalarına verme, ölüm ve değersizlik hakkında sık şakalar yapma, uzun süre çok çökkünken nedensiz ve ani bir “aşırı sakinlik / iyi görünme”.
Bu nedenle aileler ve arkadaşlar için önemli olan, sadece “kötü günlerinde” değil, “bir anda normale dönmüş” gibi olduklarında da sohbet etmeye devam etmek; “Sen hep güler yüzlüsün, sende bir şey olmaz” demek yerine, “Sen insanları güldürüyorsun ama sen nasılsın gerçekten?” diye sormak, alttan alta gelen “yorgunum, bıktım, artık yürümüyor” mesajlarını ciddiye almak ve gerekirse birlikte profesyonel yardım aramaktır.
5. Bir Yakınınızın İntihar Edeceğinden Korkuyorsanız
Bir akrabanızın veya arkadaşınızın intihar edebileceğinden korkuyorsanız:
- Doğrudan sorun
“İntihar etmeyi düşünüyor musun?” diye net sormak, bilimsel olarak intihar riskini artırmaz; tam tersine, kişinin yalnız olmadığını hissetmesini sağlar. - Yalnız bırakmayın. Özellikle ciddi plan ve hazırlık belirtisi varsa (ilaç biriktirme, mektup yazma vb.) mümkünse yanında kalın.
- Acil yardım çağırın:
- Ciddi, yakın risk varsa: 999.
- Değerlendirme için NHS 111’i arayabilirsiniz.
- Beraber randevu alın: GP randevusuna birlikte gitmek, kişinin “yalnız değilim” hissini güçlendirir.
Bu süreçte, onun duygusunu küçümsemek (“abartıyorsun”, “toparla kendini”) yerine, duygusunu yansıtmak (“çok çaresiz hissettiğini anlıyorum”) en koruyucu adımlardan biridir.
6. NHS ve GP Üzerinden Ücretsiz Terapi
İngiltere’de (özellikle Londra’da) konuşma terapisi (talking therapy) almak için ilk adım çoğu zaman GP (family doctor) üzerinden başvurudur.
- GP, depresyon, anksiyete, travma, panik atak gibi şikâyetleri dinleyip sizi NHS Talking Therapies / IAPT hizmetine yönlendirebilir.
- Bazı bölgelerde (Londra belediyelerinde) GP’ye gitmeden de, online self‑referral formu doldurarak NHS Talking Therapies hizmetine kendiniz başvurabilirsiniz. Genel arama ve başvuru için: https://www.nhs.uk/nhs-services/mental-health-services/find-nhs-talking-therapies-for-anxiety-and-depression/ adresinden posta kodunuza göre kendi bölgenizdeki ücretsiz talking therapies servisini bulabilirsiniz.
- talkingtherapies.covwarkpt.nhs
İngiltere’de intihar etmek! Faydalı olacak diğer linkler :
- CBT genel bilgi:
- Yardım sayfası: Help for suicidal thoughts
Londra’da bekleme süreleri borough’a göre değişir; bazı yerlerde birkaç hafta, bazı yerlerde ise birkaç ay beklemek gerekebilir.
Bu nedenle, şikâyetlerin “hafif” bile olsa, erken başvurmak önemlidir; işten gücünden tamamen kopmadan destek almak, genelde daha etkili olur.
7. Hangi Terapi Hangi Soruna İyi Gelir?
Aşağıdaki şema, genel bilgilendirme içindir; kesin tedavi planını yalnızca doktor veya ruh sağlığı profesyoneli belirleyebilir.
- CBT – Bilişsel Davranışçı Terapi (Cognitive Behavioural Therapy):
- Depresyon, yaygın anksiyete, panik bozukluk, sosyal fobi, OKB, bazı travma sonrası belirtiler için birinci basamak tedavilerden biridir.
- Düşünce (thoughts) – duygu (feelings) – davranış (behaviours) döngüsünü hedefler; pratik ödevler, günlük tutma, davranış denemeleri içerir.
- Psikodinamik / Psikoterapi (Psychodynamic Therapy / Psychotherapy):
- Çocukluk deneyimleri, ilişki kalıpları, kişilik yapılanması, uzun süreli tekrar eden sorunlar için daha derinlemesine çalışır.
- Daha uzun sürelidir; kişinin kendini ve ilişkilerini anlamasını hedefler.
- Grup Terapisi (Group Therapy):
- Yalnızlık, sosyal kaygı, yas, travma sonrası destek gibi alanlarda, benzer sorunları yaşayan kişilerle birlikte yürütülür.
- İlaç Tedavisi (Medication):
- Orta‑ağır depresyon, bipolar bozukluk, psikoz, ciddi intihar düşünceleri olan durumlarda, GP veya psikiyatrist antidepresan, duygudurum dengeleyici veya antipsikotik ilaçlar önerebilir.
- Çoğu zaman konuşma terapisiyle birlikte kullanılır.
8. Türkçe Konuşan Psikologlar – Londra’da Nasıl Bulunur?
Londra’da 100’den fazla Türkçe konuşan psikolog, psikoterapist ve psikiyatrist var;
TÜRKÇE HİZMET VEREN TERAPİSTLER VE KURUMLAR
Derman’da uzun yıllardır ruh sağlığı alanında çalışan Mahir Güden, kurumun yıllık raporlarında intihar girişimi olan danışanlarla ilgili saha deneyimlerini paylaşmaktadır; https://www.derman.org.uk/counselling/
İntihar dışında, aile içi geçimsizlik gibi acil durum kapsamına girmeyen birçok konuda aşağıdaki terapistlerin linklerini bilgilendirme amacıyla paylaştık. Bu uzmanlarla bire bir çalışmadık, kişisel olarak tanımıyoruz ve herhangi birinin hizmet kalitesi, ücret politikası veya uygunluğu konusunda sorumluluk alamayız. Tercih yaparken her zaman kendi araştırmanızı yapmanız, akreditasyon ve mesleki kayıtlarını kontrol etmeniz önemlidir. İngilizce bilmiyorsanız ve NHS üzerinden randevu almanız aylar sürüyorsa, yalnızca geçerli akreditasyonları ve kayıtları olduğunu doğruladığınız terapistleri denemeyi düşünebilirsiniz.
KLİNİK PSİKOLOG ASUMAN OZTURK AYDIN
Asuman Hanım ayrıca Dailymetin.com haber sitemizde yazarımız.
- www.psikologlondra.com
- www.terapilondra.com
- www.finsburytherapyhub.com
- https://www.derman.org.uk/counselling/
- www.psikologsibelbora.net
- https://www.bacp.co.uk/therapists/412800/incilay-karahasan/
- https://www.psychologytoday.com/gb
- https://www.omnicounselling.co.uk
- www.melikeguray.com
- https://norfolkchildtherapy.co.uk/
- https://londoncounsellingandcbt.co.uk/
- https://www.toprakaliozkan.com/
- https://mindtherapycounselling.com/
- https://aytensaretherapy.com/
- www.alevbutun.com
Özel seans ücretleri (private fees) genellikle:
- Bireysel terapi: seans başı yaklaşık 70–130 £ arası (şehir merkezi, deneyim ve uzmanlık alanına göre değişir).
- Çift / aile terapisi: bazen daha yüksek ücretlendirilir.
NHS üzerinden Türkçe terapist bulmak daha zor olabilir; ancak bazı talking therapies servislerinde tercüman (interpreter) desteği veya kendi dilinde konuşan terapist seçeneği olabiliyor.
2024’te İngiltere ve Galler’de günde ortalama 20 kişi intiharla hayatını kaybetti; toplam 7.147 kayıtlı vaka ile bu, 1999’dan bu yana en yüksek oran oldu.
İngiltere’de intihar etmek: Bölgeye göre intihar oranı:
9. ADHD, Depresyon ve Azınlık Toplumlarındaki “Gizli” Vakalar
Araştırmalar, azınlık toplumlarında ADHD (Attention‑Deficit/Hyperactivity Disorder) ve benzeri tanıların, hem daha az teşhis edildiğini, hem de sağlık sistemine güvensizlik nedeniyle daha geç tedavi edildiğini gösteriyor.
Bazı çalışmalarda, ADHD tanısı alan çocuk ve gençlerin büyük kısmı White British veya karma etnik kökenlerden; buna karşılık Asya ve diğer azınlık grupları sağlık kayıtlarında daha az temsil ediliyor.
Bu ne anlama geliyor?
- Konsantrasyon sorunu, dürtüsellik, unutkanlık, işe odaklanamama gibi belirtileri olan birçok kişi, bunu “tembellik”, “disiplinsizlik” veya “karakter zayıflığı” olarak yorumluyor.
- Türkçe konuşan 500 bin kişilik bir toplulukta, genel prevalans oranlarına bakarsak, on binlerce kişinin ADHD, depresyon veya anksiyete yaşıyor olması muhtemel; ancak önemli bir kısmı hâlâ resmi teşhis almamış olabilir. (Bu bir örnek hesap ve kesin sayı değildir.)
10. Psikolojiye Başlamak İçin 9 Kitap Önerisi
- Divan – Irvin D. Yalom (The Sofa / The Yalom Reader) Terapi odasını hikâyeleştirerek anlatan, danışan‑terapist ilişkisine değinen en beğendiğim kitap.
- Varoluşçu Psikoterapi – Irvin D. Yalom (Existential Psychotherapy) Ölüm, özgürlük, yalnızlık ve anlamsızlık temalarını terapi perspektifinden ele alır; biraz daha yoğun ama ufuk açıcı.
- Bir Psikiyatristin Gizli Defteri (Türkçe popüler vaka kitabı türünde bir örnek) Farklı psikiyatrik vakaların hikâyeleştirilmiş anlatımı; psikiyatri ve psikoterapi dünyasına merak uyandırır.
- Duygusal Zeka – Daniel Goleman (Emotional Intelligence). IQ’dan ziyade duygusal zeka kavramını, ilişkiler ve iş hayatı üzerinden anlaşılır şekilde açıklar.
- Kendini Sabotaj Etmeyi Bırak (Self‑Sabotage / Self‑Defeating Behaviours türü bir kitap) CBT temelli, iç diyalog ve otomatik düşünceler üzerinde çalışan, pratik egzersizli bir yaklaşım.
- Mindfulness for Beginners / Mindfulness in Plain English Bilinçli farkındalık (mindfulness) pratiğini anlaşılır dilde açıklayan İngilizce kaynak; depresyon ve anksiyete yönetiminde CBT ile birlikte sık kullanılır.
- Bağlanma odaklı bir kitap (Attached vb.) İlişkilerde bağlanma stillerini (attachment styles) açıklayarak, “neden hep aynı tip ilişkilere düşüyorum?” sorusuna ışık tutar.
- Depresyonu Anlamak için bir rehber (ör. “Feeling Good” tarzı CBT temelli kitap) Otomatik düşünceler, bilişsel çarpıtmalar, davranış aktivasyonu gibi CBT kavramlarını günlük dile indirger.
- Gençler için depresyon ve kaygı rehberi (Türkçe veya İngilizce) Özellikle ergen ve genç yetişkinlerin, kendi duygularını anlaması için yazılmış, resimli veya örnekli bir kaynak.
Bu kitapları okurken, “kendime teşhis koyayım” diye değil, kendini ve başkalarını daha iyi anlamak için kullanmak daha sağlıklıdır.
İngiltere’de intihar etmek, Sık Sorulan Sorular (FAQ)
S1 – GP’ye “intihar düşüncem var” dersem işimi kaybeder miyim?
- Çoğu durumda hayır. GP’nin görevi seni korumak ve tedaviye yönlendirmektir; mesleğinle ilgili özel riskler (pilotluk, ağır makinelerle çalışma gibi) varsa, bunu seninle konuşur, ama otomatik olarak “işten atılma” gibi bir sonuç söz konusu değildir.
S2 – Pilot, polis, sağlık çalışanı gibi hassas bir işim varsa ve depresyonumu söylersem ne olur?
- Bu tür mesleklerde ek prosedürler olabilir; ancak intihar düşüncelerini saklamak, hem kendin hem toplum için daha büyük risk taşır. Genellikle amaç, seni güvenli bir şekilde tedavi ederken, görevini sürdürebilmeni sağlamaktır.
S3 – NHS üzerinden CBT almak için mutlaka teşhis almam gerekiyor mu?
- Her zaman resmi tanı ismi söylenmese bile, GP belirli bir tablo (depresyon, anksiyete vb.) düşündüğünde talking therapies’e yönlendirebilir. Bazı self‑referral formlarında, kendi belirtilerini işaretleyerek başvurabilirsin.
S4 – Türkçe terapi istiyorum ama maddi durumum kötü, ne yapabilirim?
- NHS talking therapies bazı bölgelerde tercüman desteği sunabilir; ayrıca bazı Türkçe konuşan terapistler düşük gelirli danışanlar için indirimli seans uygulayabiliyor. Başvuru yaparken bu durumu açıkça söylemekten çekinme.
S5 – Terapide gizlilik (confidentiality) sınırları nedir? İntihar planımdan bahsedersem ne olur?
- Terapi gizlidir; ancak kendine veya bir başkasına ciddi ve yakın zarar verme riski varsa, terapist GP, kriz ekibi veya acil hizmetlerle iletişime geçebilir. Amaç “ispiyonlamak” değil, seni hayatta tutmaktır.
S6 – Ailem “psikoloğa gidersen adımız çıkar” diyorsa ne yapabilirim?
- İngiltere’de ruh sağlığı hizmeti almak, dişçiye gitmek kadar normal kabul edilir. Tedavi alman, seni “zayıf” değil, yardım arama cesareti olan biri yapar; gerekirse ilk seanslara tek başına, ailen bilmeden başlayabilirsin.
Web sitemizde bazı yazılarımız size faydalı olabilir.
🇬🇧 İngiltere’de Vize Sponsorluğu olan 50 büyük İşveren. 2026
İngiltere’de Psikolog Olarak Çalışmak: HCPC Kaydı, Vize ve Rehberi 2026
Murat METIN
Vizeler hakkında görüşmek isterseniz, randevu alabilirsiniz.
- İngiltere Vize Danışmanı
- Regulated to provide immigration advice services by the Immigration Advice Authority
- . Ref No. F202000206
İngiltere’de intihar etmek yazımızı beğendiyseniz, paylaşabilirsiniz.
The end.